jak wygląda

Środa Redukcja to nie muszą być tylko nudne areoby, póki jest progres staram się ich wręcz unikać, bo po męczyć się 60 minut jak można w 10 zrobić trening i jeszcze z lepszymi rezultatami Wczoraj zrobiłem ALFA-CARDIO Wróciłem trochę do starych sportów, Kalisteniki i Parkour'u i wyszło coś takiego ( Niestety terminologia jest specyficzn, a nie ma [...]

[...] na pół (ok- tyle co widzę w lustrze pozwala mi ocenić i wygląda to przyzwoicie) 6. wznosy ramion przodem 4x12 - czarna guma - ( robiłam na zmianę wznosy przodem i bokiem, jak skrzyżowałam gumę to bokiem poszło lepiej, choć do pełnej satysfakcji daleko ) 7. rozpiętki z gumą czerwoną 4x12 (wczoraj był triceps, więc dziś zamiana ćwiczeń, pompki [...]

[...] nie robiąc "selfie" do lustra :P Są fajne prążki na barkach na klacie na pompce też są. Żyły na łapach są bardzo widoczne. Nawet czwórki się coś tam dzielą a nie wyglądają jak takie ulane wodą parówki jak na fotkach :D EDIT. Wypadało by też plecy wrzucić :D Fotka troche lipna ale to moja najmocniejsza partia i wygląda na prawde solidnie [...]

[...] %-) Podobnego jestem zdania :) Dream schudłeś z 100 kg to ładnie a kto taki niby nic nie robi, a dobrze wygląda ? nie znam takich, albo inaczej kto robi postępy ciągle bez ciężkiej pracy. Jak masz tylko jedną sztangę to bym robił jednym ciężarem, ale wtedy np. zamiast HP to pełen zarzut ale też można zmieniać ciężar jak szybko to robisz :)

Bez bez. Tak jak piszesz :-) On cały rok wygląda jak niektórzy na redukcji :-P

Ja w 100% rozumiem o czym mówisz, na pewno w przyszłm tyg zrobie kolejne podejście do 40kg i nagram film żeby sprawdzić jak to wygląda. EDIT. Pogralem 1.5h w koszykowke okolo. Forma niezla jak na taka dluga przerwe :) miche dorzucam dzisiejsza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0db908f076f4842ab1fc151006fd39f.png Zmieniony przez - pat34 w dniu [...]

Czy ja wiem? Jak ktoś ma dobrego krawca (jak Heath), to wcale źle nie wygląda.

dobrze kolega mowi jedne cwiczenia mozna wykonywac silowo (nawet jak technika niekiedy nie wyglada za dobrze) ale takie jak krzyzowanie w bramie powinno sie robic dokladnie spokojnie z dopieciem kaltki na sciagnietych lopatkach zeby nie praciwa barkiem w wiekszosci

Wolf zaj**iście, Rhoden też. Ramy masa nieziemska, reszta jak dzieci przy nim(prócz Wolfa) Szkoda tych łydek Wolfa, generalnie ja bym chciał jego top1, później Rhoden i dopiero Phil. Kai to porażka, znowu będzie płakał jak przegra. Branch wygląda dramatycznie z tymi jego krótkimi łapami, forma spoko, ale bardziej pasuje do karzełków z 212

Top 3 pewnie jak rok temu.. Kolega strone wcześniej słusznie zauważył, kiedyś to było ubite suche mięcho, jakość, definicja mięśnia.. Co tam Dorian, nawet Flex, Nasser czy Levron pozamiataliby całą obecną stawkę.. Moim zdaniem zmierza to w złym kierunku, połowa stawki wydęte bebzony i woda na plecach, a aktualny i moge się założyć 4 krotny Mr.O [...]

[...] gosc dysponuje niesamowitym potencjalem ktory rozwinie, ma wszystko to czego mozna oczekiwac od najlepszych pro zawodnikow, i ma czas na tzw "dojrzale miesnie", ma czas. A jak narazie dysponuje niesamowita sylwetka, tak jak to napisal dwie strony wczesniej chudy001 widac ze sie rozwija i wyglada coraz bardziej kompletnie, jezeli bedzie tak [...]

dupa, dwojki, na plecach cos tam troszke bylo widac przy napinaniu, najlepiej wrzucic fotki kiedy mial porownanie i wsadzili go obok brancha, jak by mial jego forme, to poprostu kosmos, ale watpie czy kiedykolwiek bedzie chciaz blisko, branch moze wyglada jak kupa, ale malo kto moze mu podskoczyc w kwesti formy. [...]

Zależy , zawsze jeśli sie nadąża z regeneracją to nie jest za duzo czasem na splcie serii tydzień i łpa rośnie a czasem i 15 serii i też rośnie zalezy od predyspozycji , regeneracji , itd itd . Dream jak tam sylwetka wygląda przy takiej aktywnoś ci fizycznej i powiedz jak idą te zajęcia z kb ?

[...] 250zł -_- kazeina się skończyła .Mało tego załatwiłem sobie telefon zastępczy porobiłem fotki iiii nie moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer -_- Jedyny plus jaki jest to ,że dresiki z Hi Tec doszły :D są mega, materiał nie wygląda na gruby ,a ciepłe są :) dobrze bo zima idzie to się przydadzą bardzo ;) starannie uszyte co na [...]

Z chęcią bym się na coś takiego wybrał, wydają się rzeczą jak dla mnie ciekawą, chciałbym zobaczyć jak to wygląda. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2014-11-27 13:08:57

[...] ;) Jak narazie wszystko idzie zgodnie z planem metabolizm sie nie zamula wręcz przeciwnie chce jeszcze więcej, ale nie napalam sie i zamule go troche proszkiem zaniedługo. A jak już to nie starczy to napewno ryżu dojdzie do 200g. na posiłek Doris - postaram sie zrobić zdjęcia golonka które będą szamane przez rodzine:D bo to zawsze apetycznie [...]

Siema, jestem w podobnej sytuacji jak ty, po znacznej redukcji, mój brzuch wygląda jak twój i zostało trochę sadełka. Do tej pory myślałem że to obwisła skóra ale mnie uspokoiliście :-) Redukujemy dalej 8-) A tak w ogóle to jestem tu nowy wiec witam :) Zmieniony przez - ShadowWalker w dniu 2014-12-25 17:05:35

[...] zrobiłem roladkę szpinakową z łososiem na dwa sposoby :-) jedna jest z serkiem almette a druga z serkiem wiejskim grani i chrzanem :-) obie świetnie smakują! Kwestia tego jak bardzo przeszkadza wam tłuszczyk z serka :-) Rolada szpinakowa z łososiem: Składniki: 100g łososia sałatkowego 200g szpinaku 2 jajka ( ja miałem dwa duże, około [...]

moja nauczycielka z niemieckiego wygląda jak emerytowana gwiazda porno i ostatnio sie mnie pytała czy nie chce pooglądac jej mieszkania %-) w sumie zartem ale poczułem sie jak w pornolu %-)

ale wiem jak to dziala... :D Wysoki tłuszcze + wysokie węgle a potem wygląda sie jak ja na masie :D